random

вспомнила как этим летом в киеве был сезон дождей. каждый вечер на протяжении недель двух-трех была гроза. я никогда не забуду первую грозу.

она была самой сильной из тех, которые я видела. я уже засыпала как вдруг услышала громкий грохот грома /не могу не обратить ваше внимание на аллитерацию - уроки литературы не проходят зря/. потом начали сверкать молнии. я бы и уснула, не заметив ничего, если бы не тяга на последок обновить интасграм - оказалось, что электричество отключили. я выползла из кровати, глянула в окно и осталась зачарованной. помню просидела тогда всю грозу на столе у окна (фу ванилька). но впечатление было невероятное - только природа может так заворожить. в такие моменты ощущаешь всю ничтожность и человечества, и прогресса, и себя. природа по прежнему остается у руля, что бы мы не делали. способная создавать поражающие сознание вещи, способная разрушить все в одно мгновение

потом мы привыкли к грозам - на улицу после девяти не выходили без зонта и резиновых сапог... как-то я пошла гулять с Д., ах да, это была наша первая встреча! я забрала у него "Путешествия по Европе", мы обошли пешком половину Киева, выпили кофе в  кафе, где ассортимент кофе настолько большой, что ты not even bothering сделать осознанный выбор. так нас, болтая о top gear и чем-то еще, врасплох застала очередная гроза. мы долго и безнадежно прятались под деревом, перебегали к ближайшим подьздам, проездам или чему-нибудь с навесом и оказались в арке дома на Артема. дождь не утихал, а мы напевали i'll follow you into the dark и не знали какое замечательное лето нас ожидает

почаще бы я чувствовала себя так же легко, свободно и счастливо, как в тот сезон дождей

Я жива!

Нет, меня не съели драконы, не поцеловали дементоры, не завербовали в шпионы - я просто была в лагере и "учила" немецкий. Я вырвалась из плена брецелей, сосисок и пива обратно в свой оазис творожка, лимонного фрэша и воркаутов. Эта поездка была максимально странной, но об этом позже ибо после воистину адского перелета сил что-либо делать (даже поставить телефон на зарядку, не говоря уже о разборе чемодана или написании постов) нет. Вот пока в двух словах история моего возвращения:

везу из Германии русский гематоген. ок
танцую посреди зала ожидания аэропорта под музыку в наушниках. 7 часов это немного мучение
киткат на завтрак в 3 часа ночи, гематоген, тост, жвачки на обед, кола зеро чтоб запить таблетки
и яблочко! ибо я все-таки правильно питаюсь
за последние двое суток я спала часа 3. глаза видят, не красные, слезы не текут, синяков нет, голова не болит, я не похожа на зомби. шутка
этот неловкий момент когда выключил музыку чтоб услышать объявление посадки и случайно заметил отсутствие своего самолета

да, рислинг с крэкерами, норм

я выгляжу настолько убито, что мне алкоголь без аусвайса продают
шоколадка с абсентом, fuck yeah
хотела домой пока не увидела народец со своего рейса. посмотрела, послушала. хватило, перехотелось.
здравствуй, дом. здравствуй, нормальный интернет

но все же,  я очень рада возвращению и уже жду-не дождусь встречи с моими друзяшками дабы завалить их шоколадом :3

east or west, home is best ♡

food talk

питание - более чем очень важная часть нашей жизни. фигура, самочувствие и здоровье зависят на 70% от того, что мы закладываем в наши желудки. мы -то, что мы едим - неоспоримо!

к счастью мои родители очень продвинутые во всех вопросах люди и с детства я сидела на здоровом питании. чем старше я становилась, тем больше я начинала пожирать разной гадости, как это свойственно деткам. я с рождения была довольно, скажем, не худой, а чем старше - тем больше. не катастрофически, но полненькая. однажды все сложилось так, что я провела две недели в немецкой семье, за которые я умудрилась здорово поправиться ибо питалась бутербродами, пончиками и шоколадом, запивая это колой. я не замечала последствий, а точнее мне было все равно. однако однажды один человек, мнение которого для меня всегда являлось очень важным, сказал внезначай, что я растолстела. в миг растворились мои розовые очки и я увидела ужасающую реальность, слегка утрированную этим авторитетным человеком. тогда я решила - я должна похудеть! таких кардинальных перемен взглядов на жизнь у меня не было пока что-то больше никогда. я записалась в спортзал, утонула в литературе по диетологии, вэлнессу и тд. худела, чувствовала себя лучше, выглядела лучше, слышала массы комплиментов. это было летом.

настала осень. учеба, революция, зима, одна драма, круто изменившая мою жизнь, стресс стресс стресс и вот - проблемки со здоровьем. я не знаю что с моим питанием - то всего много, то мало, то я слишком худая, то слишком толстая, то все хорошо, то критически плохо. 

знаете, худея на протяжении полугода, очень непросто вернуться к состоянию, когда снова ешь в меру. это опасно. это надо исправлять.

за мою фуд-фитнесс-историю я поняла несколько важных вещей:

• без спорта не добиться хорошей формы. регулярные тренировки - залог здоровья и единственный вариант обретения и поддержания хорошей фигуры
• вес не важен! вес не определяет внешний вид и не является показателем красоты (вспомним хотя бы о том, что мышцы тяжелые и хорошо подтянутое тело не будет весить "40 кг")
• лучше съесть тарелку овощей на 150 ккал, чем палочку твикс на столько же
• открою Америку - надо пить воду
• рацион должен быть сбалансированным, нельзя беспричинно изымать из своего меню какие-то группы продуктов
• а вот белый сахар - можно. лучший источник сахара - фрукты и ягоды
• не нужно хотеть быть как кто-то. будьте собой, любите себя, развивайте себя
• возможно все

есть "нормально, а не как на диете" не значит объедаться сникерсами и плавать в коле. "есть нормально" - обеспечивать все необходимые элементы для здоровой жизнедеятельности организма.

это я пишу к тому, что сама, зная все это, немного запустила свое здоровье, погрузившись с головой в другие проблемы. так вот - хватит это терпеть! все что у нас есть - наше тело и надо о нем заботиться.

с завтрашнего дня начинаю что-то вроде марафона здорового образа жизни. я буду правильно питаться (а учитывая то, что я уезжаю учиться в Германию и буду жить в общаге ближайшее время, это будет quite a challenge) и воркаутать. берем процесс под контроль! 

всем овощей и гантелей. кефир.

throwback

неожиданно подкрался конец июня. так и лето пройдет. а так было в первые летние выходные:

в плэйлисте попалась песня summer's almost gone. в прошлом августе я помню как слушала ее лежа на носу нашей яхты, вдыхая свежий морской воздух, наслаждаясь бризом и мягким солнцем, уходящим на закат. это был идеальный момент. все проблемы были где-то далеко, я была одна, свободна. я и ветер, я и море. легкая грусть от того, что время быстро пролетело, некая усталость от лета, ожидание нового учебного года, осени. все было впереди. и позади. эти последние недели каждого сезона - некие переходы. уже не тут, еще не там. приятная легка тоска.

сейчас начало лета. все изменилось, жизнь отличается кардинально, все пошло не как ожидалось, конечно же.

новое лето впереди. не знаю что оно мне принесет, но в августе мне обязательно снова попадется summer's almost gone

ой я такая ленивая, ничего не пишу. ну были бы у меня толпы читателей, то может быть, может быть я бы писала что-то, а так перед ленью устоять не могу.

лето, в общем :3

не хочу много писать, но main points:

• мясо - это отвратительно. куда приятнее жить на овощах

• школа убивала мое время
• шоко и конфеты это не круто. ягодки гоу, гоу
• хочу в Азию
• чай можно пить и летом

• хочу путешествовать
• погода идеальная
• упал фотоаппарат, теперь засветы т_т

• чем я руководствовалась, когда соглашалась ехать в Гете-институт??
• я готовлю самые лучшие завтраки. хочу открыть кафе

• больше читайте
• грейпфрутовое пиво
• разговаривайте с незнакомцами
• пустое метро утром в выходной, чашка кофе, книга - бесценно
• стильные очки это более чем важно

• если чувствуешь, что не нашел свое, продолжай поиск
• очень полезно доставать старые идеи
• ты управляешь своим телом, а не оно тобой
• бабл ти на Крещатике закрыли. и замороженного йогурта там больше нет.
• громкое имя - не гарантия качества

• хочу на поезде уехать к морю
• люблю Милк Бар
• обидно отснимать фотосессию и не иметь возможности нормально обработать. жду новый ноут
• за приключениями не обязательно уезжать в другой город

• инстаграм связывает людей
• я устала от соц сетей. могу не отвечать неделями. если кому что надо - звоните
• почему бы на улицах вместо мерзких батончиков и чипсов и прочего шлака не продавать очищенные овощи и фруктовые салаты?



вот такие

• какая-то девушка украла мою идею и открыла первый фиш&чипс в Киеве. ну серьезно, я уже года три-четыре думала о том, что у нас их нигде не найти и собиралась открыть свою точку
• безалкогольный сидр юхууу
  

всем добра. не скучайте летом

жизнь становится очень странной - то все размеренно и обыденно настолько, что начинает поглощать тоска, то невероятно непредсказуемо, стремительно и сумасшедше, как в американских комедиях. то ли дело жизнь лет в 8-12 - одно удовольствие: все спокойно, за тебя все решают, никакой ответственности, все весело, самая страшная проблема это не сделанное дз. сейчас внезапно свалилась масса дел, важных решений, странных событий.

лето, юхуу. это долгожданное время, когда твоя жизнь в твоих руках. с одной стороны это мечта и шанс наконец-то заниматься чем-то полезным и интересным, а с другой - теперь вся ответственность за убитое время исключительно на тебе. так что летом работы еще больше, чем в школе.

я поклоняюсь великим Равновесию и Балансу, так что первая неделя проходит по правилам: было много чего оооочень классного, было много lazy hours, было много радости, было и уныние. все в порядке, везде equilibrium

но есть один мой вечный враг -ЛЕНЬ! я пребываю в постоянной, нескончаемой борьбе с ней и это, товарищи, тяжелая битва. все беды от лени, все.

а вообще, who cares о моих делишках. кстати, недавно заметила, а точнее вспомнила, что всем нет никакого дела до тебя до тех пор, пока от тебя что-то не нужно. вы будете такими бфф, такими "душа-в-душу" только пока ты нужен человеку для решения каких-то его личных проблем. и речь идет даже не о каких-то примитивных материальных вещах, тут скорее моральный аспект выступает. и конечно, есть люди, которые все-таки разубеждают на какое-то время в этом, но все же - помните всегда: ты нужен только себе самому.

а может быть это и правильно. люди приходят и уходят, это нормально ведь все несут какую-то миссию и как только она выполнена, можно удаляться. it's natural, надо следовать природе

P.S. были очень плодотворные выходные так что будет парочка постов, если меня не одолеет лень

journal

ленивая я все прокрастинирую и не доделываю до конца, но вот обещанный отрывок из моего trip journal:


7 мая, 10:31

за бортом -62, внутри тоже не жарко и не очень то комфортно, уснуть сложно, а лететь еще полтора часа. браться за книгу лень, не спится, поэтому эти 90 минут обещают быть крайне томными. на завтрак запихнула в себя апельсин и ложку творога, чего в принципе достаточно, но запах круасанов с переднего ряда не дает мне покоя. еще покоя не дает то, что в последний момент выложила моулскин, а когда сейчас в голову взбрело вести хронику, то он был бы очень кстати.

10:44

~ облака похожи на легкий нежирный творожок ~
не думать о еде сложно ведь совершенно случайно наткнулась на самый красивый, приятный, идеальный журнал о кулинарии и он буквально украл мое сердце и сознание. но ввиду наличия круасанов на переднем ряду и отсутствия даже жвачки у меня (кстати наткнулась еще и на жвачки со вкусом яблочного пирога, но решила не рисковать), я спрятала его подальше в сумку и пытаюсь отвлечься.


13:32

smell food, see food и наконец-то eat food! забрали вещи, вкусно поели.

едем в поезде. только что мама спросила туда ли мы вообще едем и мне вот тоже интересно стало. в любом случае - едем. пока что впечатления смутные - облачно, пасмурно, прохладно. немного депрессивно, не хватает солнца. жить тут наверное не очень весело.

голландские женщины такие высокие, что как никогда чувствую себя настоящим гномом. меня радует мой маленький чемодан, который не тяжело заталкивать в поезд.

00:54

ну вот наконец-то долезла до телефона. итак, день был сумасшедший. подъем в 6, аэропорт, самолет, вокзал, отель, магазины магазины магазины, едаа, шлюхи, марихуана, чайнатаун, стайки пьяных британцев - вот вкратце мой день. по плану был шоппинг и он был. много отличных магазинов, отличных покупок, интересных вещей. в перерывах еда - мороженое с базиликом и ревенем, святой бутерброд с селедкой, индонезийская еда.

 полдня шел дождь, но это вовсе ничего не испортило.

 уставшие от шоппинга мы с мамá направились в ресторан сичуанской кухни, но не дошли до него ведь мое внимание привлек индонезийский ресторан. заняв один из самых уютных столиков, мы познакомились с изумительной индонезийской кухней после чего направились в квартал красных фонарей.

 и тут нас поджидало маленькое разочарование - грешный Амстердам уже не торт. новый мэр - новые правила: дам в красных витринах заменили магазины сыра и авторской одежды, кофе шопы (ну вы знаете что там за кофе) заменили кофе бары, туристов меньше, веселья меньше, как-то даже грустновато. тем не менее, я все-таки насмотрелась на женщин любой наружности, наобщалась с шумными британцами, которых тут как никогда много, и пропахла ароматом травы. в общем все как надо. если честно, сил писать уже нет, особенно когда вспоминаю, что завтра ранний подъем. в общем, если потом буду в состоянии - допишу по-человечески. споки нок, мне еще фотографии редактировать.

как вы понимаете, я была не в состоянии уже дальше что-то редактировать. к тому же, дни были настолько насыщенными, что приходя в 1-2 ночи сил описывать свои приключения не было, но я не жалею. пусть это будет моей платой за все те fun adventures

в рамках борьбы с ленью

вы даже не представляете чего мне стоит сейчас заставить себя писать этот текст. прямо сейчас во мне происходит жесточайшая битва между ленью и совестью и я даже не уверена, что допишу это до конца. я не отвечаю веками на сообщения, что уже говорить о блоге.



утро перед поездкой

вчера вернулась из Амстердама и до сих пор моя комната завалена вещами, разбирать которые я даже не пытаюсь (что не типично для меня-перфекциониста). хочется сидеть и читать часами книгу, а все эти жуткие занятия вроде редактирования фото и разборки чемодана пусть делаются сами собой. прокрастинирую как могу вот уже сутки и все хорошо, если бы не навязчивое чувство приближающейся потребности все таки приступить к делам.

anyway, мои выходные прошли космически. космически отчасти потому, что я, кажется, так и не поняла что вообще произошло. это один из "жизнь как в американском фильме" моментов.




сборы вещичек // фотку заценили на тамблере, не успех ли?



путешествовать я люблю больше всего в жизни и невозможно передать насколько я благодарна судьбе, Богу, изобретателям транспорта и тд за возможность смотреть мир. я писала за что я люблю путешествия? за все новое.

непредсказуемость каждого дня, открытия, необъятное количество эмоций и "небесполезность" жизни - это путешествия. 

пытаясь уснуть в самолете по дороге в Амстердам, у меня появилась идея вести дневник поездки и я даже начала! но (да, да, драматичное разочаровующее "но"), у меня не было буквально ни одной свободной минуты так что идея немного провалилась. представляю вашему вниманию отрывок, а остальное вспомню по фото (до сих пор не знаю зачем я это пишу... наверное чтоб через пару лет перечитать и умилиться так как вести обычный дневник я не хочу, да и фото туда не загрузишь).



котейка в пироговой "Николай" должно быть тоже Николай, к тому же царьимператорповелитель

60 секунд

отключенный свет в доме - чем не повод на несколько минут оторваться от суеты, собраться с мыслями, отдохнуть? темно - книгу не почитаешь, интернет отключен, телевизор тоже, телефон под вечер почти разрядился - заняться совсем нечем. целыми днями мы в делах, за пару минут успеваем прокрутить десятки мыслей, не отрываемся от неугомонного потока. все время куда-то торопясь, мы редко уделяем даже минуту на то, чтоб выбросить все мысли из головы, закрыть глаза и всего лишь на 60 секунд "отключиться". это совсем маленький промежуток времени, мало что решающий, но такой необходимый для перезагрузки. все так не важно, все дела и проблемы - мелочи, не жалейте уделить минуту своему сознанию. 

 

p.s. хочется добавить, что очень полезны прогулки "с собой". не бойтесь гулять одни, это расслабляет, навевает новые мысли и идеи, помогает расставить все на места.

 

road trippin'

к концу подошли мои каникулы и сказать, что они были прекрасны - не сказать ничего. отличная неделя свободы закончилась превосходными выходными в райском городе Львове. я не помню когда еще было так идеально, легко, интересно, живо, приятно, красиво! очаровательный город, прекрасная погода, отличная компания, вкуснейшая еда. я счастлива!

 

длинные поездки на машине я обожала всегда. бесконечные разговоры, спонтанные остановки, музыка, виды, поиск маршрута на карте, новые города  - бесценно

 

 

первым делом заселились с папой в милый отель и убежали на чашку кофе с давним другом.

 

 

друг по совместительству и ресторатор, накормил вкуснейшей китайской едой. китайская кухня, к слову, занимает в моем сердце отдельное место.

 

 

 

 

я ранее маленькой была во Львове. было очень забавно вспоминать места

 

 

 

 

 

 

архитектура восхитительная. а самое главное - во Львове сумели сохранить старый город. так больно смотреть на Киев, который убили и продолжают убивать уродскими высотками. у людей, которые их проектируют, нет ни вкуса, ни сердца. очень больно.

 

 

 

 

после очень вкусного обеда и длинной прогулки городу совсем не дюкановский ужин, но во Львове лучше простить себе нарушение диеты, чем воздержание от этой космической вкусноты.

 

 

 

 

 

 

к ночи мы валились с ног и спали как убитые. утро - идеальный завтрак, кофе, залитый солнечными лучами сонный пустой Львов.

 

 

 

 

 

 

 

 

Львов туристический город. повсюду необычные магазины, многоэтажные кафе, музеи, памятники архитектуры. каждое здание со своей историей.

пропустить кофейню или магазин и не купить/попробовать там что-нибудь просто невозможно

 

 

 

 

 

 

мне очень понравился формат нашего отдыха - никакого плана. просто идем прямо, заходим во все, что нравится, наслаждаемся городом и атмосферой, не спеша и не заморачиваясь.

 

 

 

 

еще немного деталей

 

 

 

 

 

finally - обед и в путь. уезжать из этой сказки не хотелось совершенно, но это к лучшему. намного приятнее покидать место с желанием вернуться, чем с чувством перенасыщения.

 

 

спасибо Львову и моему любимому папе за отличные эмоции. чувствовать, что живешь - это и есть счастье.